Me

"Me" သည် ကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရေ ကြီးထွားမှုအတွက် သင်၏ အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။ သတိပဋ္ဌာန်၊ ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် နေ့စဉ်စေ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ လောကထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဆင်းပါ။

🌟အင်္ဂါရပ်များ

နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ကိုးကားချက်များ-

- စိတ်အားထက်သန်သောကိုးကားချက်များဖြင့် နေ့ရက်တိုင်းကို စတင်ပါ။

- ပရီမီယံအမျိုးအစားများကိုဝင်ရောက်ပြီး ကတိသစ္စာပြုခြင်းများအတွက် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။

- သင့်အတွေ့အကြုံကို ကိုးကားချက်များနှင့် ဝစ်ဂျက်များဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

အချက်အလက်ဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ-

- ကိုးကားချက်တစ်ခုစီနှင့်ပတ်သက်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။

- တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် သုခချမ်းသာကို ဖြစ်စေသော ရာနှင့်ချီသော ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ပါ။

- နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကိုးကားချက်များကို အသုံးချရန် လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းများကို လေ့လာပါ။

ကိုယ်နှင့်စိတ်-

- အတွေ့အကြုံရှိနည်းပြများမှ အထူးသီးသန့် ယောဂ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates ဗီဒီယိုများ။

- ခန္ဓာကိုယ်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အခြားအရာများအပေါ် အာရုံစူးစိုက်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းတွင် ပါဝင်ပါ။

- "Me" အဖွဲ့မှ ဖန်တီးထားသော ထူးခြားသောအကြောင်းအရာ၊ စိတ်အားထက်သန်သောမိန့်ခွန်းများမှ ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများအထိ ခံစားလိုက်ပါ။

ပန်းတိုင်နှင့် အလေ့အကျင့် ခြေရာခံသူ-

- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ S.M.A.R.T ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပြီး အောင်မြင်မှုများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

- သင့်တစ်ကိုယ်ရေလိုအပ်ချက်များနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန်အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်းကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။

Mood Tracker (မကြာမီလာမည်)။

- နေ့စဥ် စိတ်ခံစားချက်များကို စိုက်ထုတ်ပြီး သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ထိုးထွင်းသိမြင်မှု ရယူပါ။

အစီအစဉ်များ-

- Apple Music & Spotify တို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အစီအစဉ်များဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပါ။

🌟 ပရီမီယံ-

လော့ခ်ဖွင့်ရန် အဆင့်မြှင့်တင်ပါ-

- သီးသန့်နေ့စဉ်ကိုးကားချက်များ။

- ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဆောင်းပါးများ။

- အက်ပ်အကြောင်းအရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

- အပြင်အဆင်ရွေးချယ်မှုဖြင့် စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။

- ကြော်ငြာမဲ့အတွေ့အကြုံ။

အပြုသဘောဆောင်သော၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုအတွက် လူထောင်ပေါင်းများစွာက "ငါ့ကို" အဘယ်ကြောင့် ယုံကြည်ကြသည်ကို ရှာဖွေပါ။ "Me" ဖြင့် သင်၏ ပြောင်းလဲသော ခရီးကို စတင်ရန် ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။